美食：

　　瀘沽湖旅游區(qū)用餐集中在瀘沽湖畔的落水村，一般旅店都供應飲食。早餐特別豐富，有酥油茶、稀飯、饅頭、咸菜、餌絲等，自選任吃，每人只需花4元錢，中、晚餐可根據(jù)自己的經(jīng)濟情況定餐；另還設有西餐廳、中級酒店、風味小吃等。也可以進行一次摩梭家訪，嘗一嘗豬膘肉、牛干巴、酥油茶、蘇理瑪酒的美味。這就是瀘沽湖有名的豬膘肉、蘇里瑪酒、酸魚、烤魚干、牛頭飯、豬腸血米等。這些美食佳肴，令您目不暇接，回味無窮。推薦：瀘沽湖邊落水村有一相思茶館，為一對年輕人所開，不但提供食宿，還有很多最新旅游信息，很有特點，住宿每人10元。

　　住宿：

　　瀘沽湖畔的摩梭族住房大多已改建為旅店，民族風味十足，游客可選擇在湖畔借宿摩梭人村寨，普通房30元/人，湖畔民居的條件也還不錯、價格便宜（三、四人間均為10元/人、二人間為30元/人），但沒有獨立衛(wèi)生間，也沒有浴室。另外，在瀘沽湖畔的落水村，也有不少旅店，其中，最著名的是摩梭園，在這里不僅能感受到獨特的民俗風情，也便于游客游覽瀘沽湖。 也可選擇入住寧蒗的廉價旅館，比較好的如瀘沽湖飯莊，雙人標間120元/間。“瀘沽湖摩梭之家”（電話：0888-5881266），或者“摩梭園”（電話：0888-5881188）。

　　交通：

　　從四川攀枝花乘每天早上8點開往寧蒗的長途汽車，車程8小時，票價約45元。

　　游樂：

　　 瀘沽湖山美水美人更美，除奇特的婚姻和風俗外，瀘沽湖畔姑娘小伙那一身獨特的服飾更是令人矚目。瀘沽湖即是女兒國，又是歌舞的王國，一經(jīng)踏上這片熱土，游人無不為那遠遠近近、悠悠揚揚的“阿哈巴拉”所動容，無不為那如巨龍滾動的甲搓所誘惑。看吧，那遠方漂來的豬槽船，載著阿妹，向您招手，向您放喉：“呵，朋友，來了就莫走，阿妹陪您到月落西山頭”。

　　 在瀘沽湖這塊肥沃的土地上，人們的飲食文化也濃濃地染上了自然、古樸的特點。時至今日，納日人的飲食無論主食還是副食，仍是以山間泉水、芳草、果仁、五谷雜糧作佐料，人工自釀、自腌、自烤、自煮后置于壇里，放于火上、鍋里而后數(shù)日、數(shù)月直至數(shù)年才開啟供已食用，供遠方來客品嘗，這就是瀘沽湖有名的豬膘肉、蘇里瑪酒、酸魚、烤魚干、牛頭飯、豬腸血米等。這些美食佳肴，令您目不暇接，回味無窮。

　　門票：

　　40元/人，現(xiàn)役軍人、殘疾人、 60-70 歲老年人及在校學生，請憑有效證件購票，有 5 折優(yōu)惠。 1.30 米以下兒童、現(xiàn)役傷殘軍人、 70 歲以上老年人、離休干部憑有效證件免購門票。提醒大家到?jīng)錾揭欢ㄒ鹬禺數(shù)氐拿褡屣L俗。

　　購物：

　　鹽源蘋果

　　　鹽源縣蘋果基地土壤為黃、紅、棕壤，PH6-7，而且土壤富含有機質，土層深厚。年均氣溫12．6℃，12月至次年二月均溫5．2℃，7-8月均溫18．2－17．5℃，年降水776毫米，而且夜間降雨占 70％，空氣相對濕度 60％，年蒸發(fā)量 2352毫米，年日照2603小時，太陽輻射 145．5千卡／每平立厘米·年。總的氣候特點為日照充足，晝夜溫差大，年溫差小，雨量適中，是蘋果生長結實的最適地帶，為蘋果的早結、優(yōu)質、豐產提供了良好的自然環(huán)境。

　　由于得天獨厚的自然條件，鹽源蘋果具有皮薄、肉嫩、香、甜、脆的最佳口感和上市早的特點，以果大、色鮮、味美、無污染而博得廣大消費者的厚愛。