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行程介紹提前2小時左右自行到成都火車北站集合，乘坐Z322次21:37分原豪華空調(diào)列車前往拉薩，途經(jīng)被譽為四川“后花園”“世界第九大奇跡”的廣漢，全國最大的彩電生產(chǎn)基地—綿陽；我國偉大的詩人李白故里—江油；凌晨02:20分左右達(dá)女皇故里-廣元；列車?yán)^續(xù)前行。
溫馨提示：晚上19：30成都火車北站集合出發(fā)，開始西藏最美的旅行
早上05:59分左右在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中“那曲”已赫然眼前。早上09:55左右列車抵達(dá)“日光城”拉薩，司機在火車站出口對面舉旗獻(xiàn)哈達(dá)迎接游客們的到來；之后乘坐旅行社專備旅游車前往市內(nèi)（特殊情況自行前往市內(nèi)）入住酒店休息，準(zhǔn)備開始第二天的安排。溫馨提示：拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的70%會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。保持平常心，多飲水、多吃水果、不要做劇烈運動，不要沐浴，勿暴飲暴食，一定臥床休息！
特別備注：此天無景點安排，司機火車站滾動式接送。需要走出火車站外面廣場，可能需要稍等一會。敬請理解
早餐后集合辦理邊防證，然后乘車赴后藏首府日喀則，翻越海拔4600米的岡巴拉山，遠(yuǎn)眺岡巴拉雷達(dá)站。游世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的【羊卓雍措湖】湖藍(lán)色毫無瑕疵毫無雜色，用最深邃的面孔與頭頂?shù)纳n穹對視。曾經(jīng)這片壯美一直處于羊卓雍措蜿蜒的身軀之下，待到她孑然自立，她再也不再安靜地臣服在羊湖的盛名，后乘車參觀西藏三大大陸型冰川之一【卡若拉冰川】巨大的冰川從山頂云霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊，晶瑩幽藍(lán)中，捎來幾許涼嗖嗖的感覺。雖然由于長年受公路上灰塵的影響，冰川整體呈黑白分層形態(tài)，但冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝，后參觀《紅河谷》實景拍攝地—江孜縣城，遠(yuǎn)觀抗英遺址【宗山城堡】由中尼公路直接前往后藏重地日喀則。
溫馨提示：1、提前準(zhǔn)備身份證原件，早上統(tǒng)一辦理好邊防證后出
早餐后乘車出發(fā),沿途欣賞美麗的【孔瑪大草原】來到神水之鄉(xiāng)崗巴縣,在此可以遠(yuǎn)眺【雪山之母.喬穆永青】隨后來到神奇的【奇林峽】坐落于喜馬拉雅山脈珠峰腳下，是一個經(jīng)過幾千萬年冰川雪水沖刷切割形成的奇特的喀斯特地貌，長約15公里寬500米深約200米的峽谷石林地貌，距尼泊爾18公里錫金20公里為三國交界處，沿途欣賞四十多公里連綿不斷的冰川和雪山，大自然的鬼斧神工造就了奇林峽“雄、奇、險、異”的地質(zhì)奇觀。集中體現(xiàn)了大自然給予人類的最大驚奇，是奇林的景觀特征，洞中洞，樓上樓，千姿百態(tài)，爭奇亮麗，整個奇林就是一座巨大的藝術(shù)寶庫，任憑游客觀察，自由想象。中餐后沿中印尼邊境219線行駛約30公里，途經(jīng)【日瑪那雪山】沿途欣賞中國最大濕地【定結(jié)濕地】沿濕地來到濕地王國定結(jié)縣城，稍作休息后沿葉如藏布河谷遠(yuǎn)眺【世界第四高峰洛子峰】途徑【龍仁山】在這里可以近距離觀看【世界第五高峰馬卡魯峰和珠穆朗瑪峰】后穿越荒蕪人煙的沙漠來到【加烏拉山】前住世界上海拔最高的寺廟【絨布寺（門票30元自理）】這里是仰望珠峰的最佳位置。當(dāng)晚入住巴松村休息
溫馨提示：
1、由于當(dāng)?shù)貤l件有限，巴松村民俗為多人間，公共衛(wèi)生間
2、前往珠峰請備好防寒衣物，沿途是原始的崇山峻嶺一步一景，全程的風(fēng)光帶給你帶來精神和靈魂的震撼，此日用餐質(zhì)量低，請自備一些零食
清晨在地球之巔迎著陽光仰望珠峰，峰頂終年積雪，遠(yuǎn)望冰川懸垂，銀峰高聳前往位于西藏自治區(qū)的定日縣、聶拉木縣、吉隆縣和定結(jié)縣【珠穆朗瑪峰自然保護(hù)區(qū)】海拔為世界第一高峰。是中國最美令人震撼的十大名山之一，沿途遠(yuǎn)眺【卓奧友峰】【希夏邦馬峰】【卓木拉日峰】之后乘環(huán)保車前往珠峰大本營自由活動，感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云，能感受到在宇宙的純與凈中變得渺小而又明朗。帶著對珠峰的留戀乘車返回日喀則，，當(dāng)晚入住日喀則休息。
溫馨提示：珠峰山腳風(fēng)大氣溫低，請務(wù)必準(zhǔn)備防寒服飾，中餐質(zhì)量低，自行準(zhǔn)備零時
早餐后日喀則出發(fā)，游覽西藏日喀則地區(qū)最大的寺廟【扎什倫布寺】寺廟位于日喀則市城西的尼色日山坡上，是后藏地區(qū)最主要的旅游景點，與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱格魯派的“四大寺”為四世之后歷代班禪喇嘛駐錫之地，后游覽日喀則自由市場，遠(yuǎn)眺【天葬臺】然后乘車出發(fā)到達(dá)【藏家民俗村】體驗原生態(tài)藏族家訪，了解民族文化，了解手工藝制品制作過程，沿雅魯藏布江河谷返回拉薩，沿途路況良好，途中可盡情欣賞后藏河谷風(fēng)光感受高原第一河的氣勢，晚上抵達(dá)拉薩入住酒店休息
溫馨提示：1、冬季藏家民俗村不開放，此項目暫時取消。待開放時正常參觀
2、今日晚餐不含，抵達(dá)拉薩后自理晚餐
早餐后乘車前往令人魂牽夢縈的【布達(dá)拉宮】建于公元七世紀(jì)松贊干布時期，威嚴(yán)高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，是舊時西藏地方政府的辦事機構(gòu)。參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳。游客可在布宮廣場拍攝布達(dá)拉宮全景和西藏和平解放紀(jì)念碑。后前往指定餐廳用中餐。午餐后參觀【大昭寺】建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有1350年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區(qū)地位崇高的中心寺。隨后游客可自行前往【八角街】繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)、閑逛、坐茶館、曬太陽，體驗藏地的民俗生活風(fēng)情，自由活動完畢后，返回酒店。
溫馨提示：布達(dá)拉宮管理處規(guī)定，布達(dá)拉宮限制參觀，為保證所有游客按行程約定當(dāng)天順利參觀，以下情況均屬正常安排：（1）每個團(tuán)可能會拆分成多批次上布宮；布宮名單是隨機安排，同團(tuán)親友可能會被拆開。每批次進(jìn)布宮參觀的時間不一致。（2）此日只含門票和住宿，其他均自由安排（3）因布達(dá)拉宮目前只接受散客預(yù)定，所以暫時只能客人自己提前預(yù)約布宮門票，我社也可協(xié)助客人預(yù)約布宮門票。故我社會退客人布宮門票費用
今天將在圣地做最后的巡禮之后沿著拉薩河谷前往貢嘎機場返回成都雙流國際機場；帶著藏區(qū)給您的感動和美好回憶結(jié)束本次愉快之旅
費用說明1、交通：成都拉薩硬臥火車票，拉薩成都單程航班
2、酒店：掛三準(zhǔn)四酒店+拉薩1晚有氧酒店+1晚民宿【西藏酒店條件有限，請不要給與太高期望值】
3、用餐：早餐為酒店含早，6早7正，正餐30元/人/餐，（根據(jù)人數(shù)安排菜品）以川菜為主，如有忌口者可自備食物。菜品標(biāo)注：菜品應(yīng)季節(jié)變化，適當(dāng)調(diào)整菜品種類
4、用車：全程正規(guī)旅游車（7-17座），按照人數(shù)安排車輛，保證每人一正座。
5、門票：布達(dá)拉宮100、大昭寺85、羊湖30、卡若拉冰川50、奇林峽140、珠峰門票+環(huán)保車280扎什倫布寺100（報價已按西藏優(yōu)惠折扣門票或免票核算，任何證件均無優(yōu)惠可退）
6、導(dǎo)游：全程司機兼向?qū)А?br />7、保險：旅行社責(zé)任險，旅游意外險
8、小孩：只含半價航班、車費、餐費、保險，其他不含產(chǎn)生自理
1、單房差：單人入住須補房差。酒店空調(diào)費
2、小交通：景區(qū)內(nèi)用車
3、門票：景點內(nèi)的園中園門票
4、個人消費：酒店內(nèi)洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費產(chǎn)生的費用
5、當(dāng)?shù)貐⒓拥淖再M項目以及“費用包含”中不包含的其它項目
6、不含成都段接送及用餐住宿等費用，請嚴(yán)格按照出團(tuán)前收到的出團(tuán)通知時間到指定地點出發(fā)
溫馨提示1、景點游覽、自由活動時間以當(dāng)天實際游覽為準(zhǔn)。
2、請您仔細(xì)閱讀本行程，根據(jù)自身條件選擇適合自己的旅游線路，出游過程中，如因身體健康等自身原 因需放棄部分行程的，或游客要求放棄部分住宿、交通的，均視為自愿放棄，已發(fā)生費用不予退還，放棄行程期間的人身安全由旅游者自行負(fù)責(zé)。
3、團(tuán)隊游覽中不允許擅自離團(tuán)（自由活動除外），中途離團(tuán)視同游客違約，按照合同總金額的20%賠付 旅行社，旅行社亦不承擔(dān)游客離團(tuán)時發(fā)生意外的責(zé)任。
4、病患者、孕婦及行動不便者參團(tuán)提示：
為了確保旅游順利出行，防止旅途中發(fā)生人身意外傷害事故，請旅游者在出行前做一次必要的身體檢 查，如存在下列情況，請勿參團(tuán)。
（1）傳染性疾病患者，如傳染性肝炎、活動期肺結(jié)核、傷寒等傳染病人；
（2）心血管疾病患者，如嚴(yán)重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）腦血管疾病患者，如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人；
（4）呼吸系統(tǒng)疾病患者，如肺氣腫、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癲癇及各種精神病人；
（6）嚴(yán)重貧血病患者，如血紅蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者；
（8）孕婦及行動不便者。
5、老年旅游者參團(tuán)提示：
（1）70周歲以上老年人預(yù)訂出游，須與我公司簽訂《健康證明》并有家屬或朋友陪同方可出游。
（2）因服務(wù)能力所限，不接受80周歲以上的旅游者出游參團(tuán)，敬請諒解。
（3）因西藏接待水平有限，不接受不會普通話及無任何通訊設(shè)備（手機）的老年人參加。
6、未成年旅游者參團(tuán)提示：
（1）未滿18周歲的旅游者請由家屬陪同參團(tuán)。
1、因人力不可抗拒因素（如天氣變化、自然災(zāi)害、航班、火車、輪船延誤取消交通及航空管制）造成行程時間延長或縮減，旅行社可視情況與客人協(xié)商變更或取消行程式，超出原定費用部分由旅游者承擔(dān)，縮減費用，剩余部分退還旅游者。
2、我社保留因航班及當(dāng)?shù)厍闆r變化地順序、時間進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整的權(quán)利，但不減少景點。
3、布達(dá)拉宮參觀時請帶好有效證件，如因自身原因造成不能參觀，由旅游者自行承擔(dān)責(zé)任。參觀時間為1小時，請旅游者遵守參觀時間。
4、除旅行社責(zé)任險外，建議客人自愿購買旅游人身意外險及航空保險。
5、高齡客人及患有慢性病客人，如需進(jìn)藏，請事前取得醫(yī)生意見（如有心臟病、哮喘、心腦血管病嚴(yán)禁入藏、有感冒癥狀者待康復(fù)后可以入藏）請參團(tuán)前考慮出游人的身體狀況，如果有上述身體疾病，請不要勉強入藏，如果客人在出游過程中有嚴(yán)重的高原反應(yīng)必須入院治療，請協(xié)助醫(yī)院進(jìn)行檢查。如需報銷，請住院治療！
6、氣候特點：西藏海拔高，空氣稀薄，含氧量少；太陽輻射強，日照時間長，日夜溫差大，年均溫差較??；冬季平均氣溫 在-7-15攝氏度左右，夏季在10-24攝氏度左右。請游客出行前參照西藏天氣預(yù)報攜帶衣物！西藏天氣十里不同天，愛美女士可攜帶雨傘，即防紫外線又避雨。
7、部分低海拔地區(qū)的客人初抵高原，心肺功能會作出相應(yīng)的調(diào)整。如呼吸頻率加快，氧氣攝入量需求加大，心率加快以滿足全身的供氧需求等。人類身體這種適應(yīng)高原氣候環(huán)境的生理自然調(diào)整過程便是所謂的高原反應(yīng)。大致癥狀是頭痛、頭昏、胸悶、氣短、厭食、失眠和嘔吐等，程度輕重、適應(yīng)期長短因人而異，大多數(shù)客人只要經(jīng)過短時間休息便會逐漸適應(yīng)。高原反應(yīng)的預(yù)防方法：可在出發(fā)前提前半個月每日含服西洋參片可有效預(yù)防高原反映，或服用一些諾迪康、紅景天、高原安等增加免疫能力、緩解高原反應(yīng)的藥物，嚴(yán)重時可適當(dāng)吸氧。很多情況下高原反應(yīng)只是因為心理負(fù)擔(dān)過重引起的，只要調(diào)整好心態(tài)和情緒，把適應(yīng)高原氣候視為人生的一種體驗，初到高原時多休息，多喝水多吃水果，不要作劇烈運動，禁煙酒（建議抵達(dá)拉薩后第一、第二晚不要洗澡）可幫助您平穩(wěn)渡過高原氣候適應(yīng)期。
8、所帶物品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應(yīng)備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過度暴露的服裝，同時可備一些巧克力、牛肉干之類的高熱量食品 。如果去珠峰、藏北和阿里等偏遠(yuǎn)地區(qū)旅行，除個人衛(wèi)生用品以及感冒藥、腸胃藥等常用藥物外，還應(yīng)備上羽絨服、厚毛衣、防滑鞋、手電筒、軍刀、指南針、望遠(yuǎn)鏡、火種、晾衣繩、旅游熱水壺及其它適應(yīng)野外生存的專用物品?？蛇m當(dāng)準(zhǔn)備一些感冒藥、腸胃藥、止吐藥（維生素B6）、止瀉藥、頭痛藥或阿斯匹林泡騰片、安定及麝香保心丸。入住酒店時，如有貴重物品，請寄存酒店總臺。
9、西藏為全民信教，請尊重藏族同胞宗教信仰，參觀寺廟時不得高聲喧嘩，女士不得衣著暴露（不得穿裙子或超短褲），寺廟內(nèi)有酥油，最好穿運動鞋。男人不得戴帽。請在談?wù)摃r不得涉及政治與宗教等敏感話題。請尊重當(dāng)?shù)厣贁?shù)名族的生活和信仰，避免與當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)生沖突；購物時最好能聽從導(dǎo)游人員的建議，以免發(fā)生不必要的糾紛。
10、西藏：經(jīng)濟較內(nèi)地省份落后，故旅游吃、住、行等方面無法與內(nèi)地大城市相比較，請旅游者理解。
11、關(guān)于西藏景區(qū)證件優(yōu)惠的說明：如果有老年證、教師證、學(xué)生證、軍官證、導(dǎo)游證、殘疾證等證件，請客人在參團(tuán)前準(zhǔn)備好，到達(dá)景區(qū)后請讓導(dǎo)游出示給景區(qū)，能否優(yōu)惠我社不能確定，能優(yōu)惠的現(xiàn)退差價。（證件如果是假的，出現(xiàn)任何事情客人自己承擔(dān)，如果給旅行社帶來連帶責(zé)任，當(dāng)事人也需承擔(dān)一切后果）
預(yù)訂流程1、電話預(yù)定：撥打成都中國旅行社總機咨詢028-66676777，由客服幫助您完成信息的確認(rèn)和下單操作。
2、網(wǎng)上預(yù)訂：選擇產(chǎn)品—確認(rèn)行程及報價—下訂單（填寫相關(guān)信息)—支付定金—預(yù)定成功
1、在線簽約：通過電子郵件或QQ接收電子版合同簽約?；蛴膳笥汛灱s（備注：出團(tuán)前補簽正式合同）
2、傳真簽約：通過傳真合同方式，雙方在合同上簽字或蓋章進(jìn)行簽約?；蛴膳笥汛灱s（備注：出團(tuán)前補簽正式合同）
3、上門簽約：為您提供三環(huán)內(nèi)上門簽約、團(tuán)款支付服務(wù)。您確認(rèn)合同并簽字后完成簽約。
4、公司簽約: 中國.成都.高新區(qū)天府四街66號航興國際廣場1號樓605
1、網(wǎng)上支付：網(wǎng)上銀行、信用卡、第三方支付(支付寶或者財付通)。 在線支付
2、公司支付：現(xiàn)金付款，轉(zhuǎn)賬支票，刷卡。
3、對公匯款：通過銀行將相關(guān)款項匯至指定賬戶。查看匯款帳號
按照國家相關(guān)規(guī)定，本產(chǎn)品提供"旅游費"發(fā)票，不提供其它類目發(fā)票。（如不方便領(lǐng)取發(fā)票，我社可郵寄）
公司專線計調(diào)或?qū)в翁崆耙惶焱砩?1:00以前，通知第二天具體出團(tuán)時間。如時未通知聯(lián)系經(jīng)辦人，（我社不提供出團(tuán)當(dāng)日早餐）
請成人攜帶身份證原件、小孩攜帶戶口本原件。
游客點評
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