乘飛機抵達拉薩，乘坐旅游車前往市內(nèi)（游客特殊情況旅行社不安排車接送）途中您將經(jīng)過壯闊的雅魯藏布江與蜿蜒流淌的拉薩河，雄奇與柔美相得益彰；經(jīng)過1個小時左右的車程，抵達圣城拉薩，入住賓館。當(dāng)晚在賓館進行高原氣候適應(yīng)性休息，不建議進行任何活動。溫馨提示：拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的70%會出現(xiàn)不同程度的原反應(yīng)，保持平常心.多飲水.多吃水果.不做劇烈運動.不要沐浴.勿暴飲暴食.多休息特別備注：此天無景點安排，司機機場滾動式接送。相鄰航班需要稍等一會，請理解

早餐后乘車前往令人魂牽夢縈的【布達拉宮】建于公元七世紀(jì)松贊干布時期，威嚴(yán)高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴?yán)锏亩瑢m，是舊時西藏地方政府的辦事機構(gòu)。參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳。游客可在布宮廣場拍攝布達拉宮全景和西藏和平解放紀(jì)念碑。后前往指定餐廳用中餐。午餐后參觀【大昭寺】建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有1350年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區(qū)地位崇高的中心寺。隨后游客可自行前往【八角街】繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)、閑逛、坐茶館、曬太陽，體驗藏地的民俗生活風(fēng)情，特別贈送網(wǎng)紅點打卡—喝甜茶。自由活動后，返回酒店?！緶剀疤崾尽坑捎谖鞑刂T多不可控的因素，特別是布達拉宮門票的限制，會導(dǎo)致行程為了布達拉宮門票而被迫調(diào)整，請多體諒。

早餐后乘坐大巴前往林芝地區(qū)。沿途穿越【米拉山隧道】隨后行車抵達工布江達用午餐，午餐后乘車沿高速抵達【巴松措】又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面積達6千多畝，位于距林芝地區(qū)工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。然后前往【卡定溝】又名嘎定溝，位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn)24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。后乘車前往林芝八一鎮(zhèn)享用晚餐【石鍋雞】后入住酒店休息?！緶剀疤崾尽?、雖然去林芝的車程較長,但沿途有絕佳的湖光山色作伴，您也不會覺得枯燥乏味；全程路況都好,導(dǎo)游會安排途中多次停車休息,以緩解疲勞和盡收絕美風(fēng)景。2、林拉高速全程限速，時間可能根據(jù)實際情況有所調(diào)整；路途較長，途中餐廳條件較差，請隨身備好暈車藥品及零食等，方便補充能量。林芝為多雨地區(qū)，請出發(fā)前備好雨具。

早餐后乘車前往【雅尼國家濕地景區(qū)】雅尼國家濕地公園（原苯日神山景區(qū)）橫跨林芝，米林兩縣，總面積為8738公頃。在碼頭乘船游覽位于西藏林芝市中南部的米林縣和巴宜區(qū)境內(nèi)的雅魯藏布江與尼洋河交匯處，河面海拔2920米，西藏雅尼國家濕地公園景色生機盎然，十分怡人。這是西藏第一個玻璃觀景臺，主結(jié)構(gòu)由鈦合金搭建完成，登上可盡情觀賞景區(qū)沿線尼洋河與雅魯藏布江江河匯流之壯闊、旖旎風(fēng)光。游覽后可在碼頭餐廳享用全魚宴，品嘗特色的冷水魚。午餐后乘車前往有“世界第一大峽谷”之稱的【雅魯藏布大峽谷AAAA風(fēng)景區(qū)】大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，被評為世界上最深、最長、海拔最高的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。在大峽谷景區(qū)里面的觀景臺可近距離觀看到中國最美得山峰—南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”。在大峽谷景區(qū)內(nèi)享用大峽谷特色自助餐，行程結(jié)束后入住公尊德母農(nóng)莊休息，晚上伴隨農(nóng)莊歡快的音樂聲和當(dāng)?shù)氐拇迕駛円黄瘘c起篝火跳起鍋莊，真正的放松身心，融入到藏家的生活中。
【溫馨提示】今日贈送體驗大峽谷熱氣球（如因天氣原因?qū)е虏荒荏w驗此項目，根據(jù)情況我社會退適當(dāng)相應(yīng)費用，如因自身原因不參加則不退任何費用）

乘車前往【魯朗林?！眶斃什卣Z意為“龍王谷”，位于被譽為“雪域瑞士”的西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏公路南路（318國道）上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美稱。魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。中餐后乘車沿林拉高速返程，抵達拉薩后，享用特色晚餐【烤羊晚會】在享用美食的過程中跳一把鍋莊，釋放一天的疲憊，在歡快的音樂聲中結(jié)束一天的行程，入住酒店休息

早餐后乘車沿雅魯藏布江到大橋分路直上盤山公路，翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，跋山涉水120公里，來到【羊卓雍措（簡稱羊湖）】，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”位于西藏山南地區(qū)的浪卡子縣，拉薩西南約70公里處，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。在這里一覽“世界上最美麗的水”領(lǐng)略湖泊、雪峰與藍天融為一體、相映成畫的絕美風(fēng)光。隨后下到湖底觸摸圣水，愿保我們幸福安康！凝望大江盡情拍攝，還可以玩水。之后前往【羊湖灣】帶您去醉湛藍醉秀美的羊湖灣，在湖畔慢慢的浪費時光。一汪湛藍的湖，水天一色分不清是天更藍還是湖更藍。中午時分讓我們在羊湖湖畔邊品嘗紅酒邊吃特色牛排，讓我們感受那奢侈的生活，隨后返回拉薩經(jīng)穿過古老村莊，可以看到傳統(tǒng)的藏式民居、奇怪的牛糞墻、淳樸的孩子，結(jié)束行程后入住酒店

早起乘車前往位于西藏拉薩市當(dāng)雄縣和那曲地區(qū)班戈縣之間西藏三大圣湖之一的【納木措（游覽時間約1小時左右）】當(dāng)?shù)夭刈迦嗣窠心悄敬霝椤膀v格里海”，意思是“天湖”。信徒們尊其為四大威猛湖之一，傳為密宗本尊勝樂金剛的道場，是藏傳佛教的著名圣地。湖水含鹽量高，流域范圍內(nèi)野生動物資源豐富，湖水清澈與四周雪山相映，風(fēng)景秀麗。體味那木措只壯麗之后我們原路返回薩。溫馨提示：此日只含車費.門票.觀光車+住宿，其他不含產(chǎn)生費用自理

今日將在圣地做最后的巡禮，之后沿著拉薩河谷緩緩離去?；仨嗤?，布達拉宮正依依不舍望向我們離開的軌跡。再見，我親愛的布達拉；再見，我摯愛的雪域陽光；再見，我最愛的最后一片凈土。
溫馨提示：
由于西藏接送都由當(dāng)?shù)貙I(yè)接送中心負責(zé)安排，由于旺季人多并且每個車輛乘坐人數(shù)有限，一般會在離開的前一天晚上 22：00 左右通知具體時間，如沒收到通知，請及時聯(lián)系我社工作人員，及時為您提供幫助